3个心理学定律帮你得到“想要的”

温暖寒冬

    为了梦想，越来越多的年轻人选择漂在大城市，即使没钱、没房、没户口，也挡不住他们的一腔热血。然而拼搏过后，有人因为没有得到自己想要的东西而迷茫，有人由于承受不了奋斗的压力而退缩。前不久，人民日报官方微博转发了一篇题为《你想要的，总会在合适的时候到来》的文章，戳中了不少人的痛点，同时也用一个简单的心理学道理——只要坚持、坚信就会有所收获，给了他们拼搏的信心。
　　文章讲述了一个女孩独自在北京打拼的故事：她热爱电视，为了这个梦想，从一所普通大学考上中国传媒大学的研究生。读研期间，她努力进入一线电视媒体实习，虽然实习期很艰辛，工作和未来都不确定，但她依然坚持。最终，她不仅得到了梦寐以求的工作，还拿到了北京户口，成为别人眼中的“幸运儿”。
　　然而，不是所有年轻人都像她这么“好运”，很多人在经历了痛苦的奋斗后，最终选择离开。一项包含三万份简历筛选和七千人的网上调查结果显示，在北、上、广、深四个城市工作的人中，76.2%的人会有离开一线城市的念头。《数字商业时代》杂志的调查也显示，55.3%的受访者表示在一线城市工作几年之后，将会选择离开。大多数人逃离大都市的主要原因是工作压力大、买不起房、没有户口、子女上学难。的确，对于没房、没户口的人来说，现实太残酷，奋斗很艰难。中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇指出，他们很容易陷入“习得性无助”，消极面对生活，无力战胜困境，而且依赖别人的帮助，从而一蹶不振，甚至出现极端行为。
　　肖震宇说，尽管大家都很难，但不少人因为坚持和努力得到了自己想要的东西。这不是幸运，也不是偶然，其中暗含三大心理学定律。一是坚定定律：坚信某件事会实现，并且坚定地做下去，这件事最终会成为事实。这种心理超越了自信，是一种坚强的信念。二是期望定律：对某件事怀着非常强烈的期望时，这件事就真的会实现。肖震宇补充说，这两大定律在心理学上被称为“罗森塔尔效应”或“自证预言”，意指人们总会在不经意间使自己的“预言”或期待成为现实。三是累积定律：很多年轻人都梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，一件件小事累积起来就成了大事，任何大成就都是累积的结果。
　　由此来看，幸运并不真的是天上掉下来的馅饼，而天上掉馅饼的事也不是天方夜谭，它可能每天都在我们身边发生，只是有人接不住而已。“与其被动地等着好运来临，不如主动出击、做好准备、敢于争取。”肖震宇说，要想成为“幸运儿”，首先要确定正确、实际的目标，并学会把大目标分解成若干个三五年就能实现的小目标。比如你想留在北京，而房价又很贵，就应该先提升自己的能力，增加收入，而不是抱怨、焦虑。其次要有充足的动力。肖震宇讲了一个例子：美国有个学生物的大学生，想考医学研究生，同时又很迷恋社交网络。于是，他把自己的照片合成医生的形象，放在电脑屏幕上，每天打开电脑都会看见，并告诫自己：“你要成为一名外科医生”，最终取得成功。再次要学会选择合适的方法，不要蛮干，多向别人学习。最后，在肖震宇看来，勇气、乐观、热情、韧性同样重要，这是属于内心的动力。美国科学家研究发现，在同样的压力下，具备这些优势性格的人更能接近目标。因此，让自己内心强大起来，自己想要的东西才会触手可及。