芳草溪流 发表于 2017-3-12 13:49:15

书法运笔有门道

    书法讲究运笔,但到底应该如何运笔,这是很多人、特别是初学者一直梦寐以求的事情,下面就运笔的一些方式方法谈谈有哪些技巧。
    1、运笔手法
    执笔时手需注意四个要点:
   (1)手指实:
    意思是手指皆需确实的压在笔管上,稳固的持者。
    (2)手心虚:
    意思是手掌心不须绷的太紧,适度并足以灵活运笔即可。
    (3)手背圆:
    是形容执笔时,手掌背圆弧且上竖的样子。(不须硬将手臂托圆,适度足以让手指灵活即可)
    (4)手掌竖:
   意思是将手掌竖起直立,能使手把笔拿直即是。
   唐代唐太宗有言:指实则筋力平均,掌虚则运用便易。手需注意的部份大致如此,剩下细节就有赖读者自行体会。
   2、运笔腕法
   (1)枕腕:
   即将手腕枕于桌上写字,只靠手掌运笔,范围较小,不宜书写大字。
   (2)提腕:
    把手肘枕于桌上写字,范围变大,宜写中字。
   (3)悬腕:
    将整之手臂提起,手肘姿势固定,由手掌及肩膀运笔,活动范围大,宜写大字,为三法中最难者。
    另外执笔时需稳固,支撑点出力,协助运笔,惯力于活动处,保持姿势优美,挺背正视,切记!
    3、执笔松紧
    执笔的松紧自古即有多种论解,求紧者是因为执笔时紧才能拿稳,不使字无力,求松者是因为若拿笔太紧,会使字枯骨尽露,毫无边劲,其实他们意思都相近,只是重点论分不同罢了。
    拿笔太松,运笔时易脱笔,手上无劲,当然拿不稳;拿笔太紧,则有碍运转,一样不好。适度的松紧才是正确之道。
    4、运笔方式
    运笔是书法的根基,若不得其要领,则再怎么写也没用。所以书法以此为重。运笔的方法有三种:一是指运法,二是腕运法,三是肘运法.书法家张廷相曾说:运笔之法有三:曰指,曰肘,曰腕;小字宜指,中字宜腕,大字宜肘,……
   (1)指运法:
    指运法是运笔的其中一个持法,做法是将左手垫于右手之下。通称枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代替,而这样做,腕部就固定了,只剩下手掌手指部份可动,因此只能书写细短的笔画,适合用于小字。但若书写草书的小字时,也不适合使用枕腕式。因为此法较不灵活,写时会缺乏一股流动之气,无法表现其气概。总之,指运法书写时最稳且牢固,可作为练习运笔的第一步骤,由此而进步至提腕或悬腕,就较容易许多。因此,初学者当多加练习。
    (2)腕运法:
    腕运法就是固定肘部,将腕部提起,一般通称提腕式。而此法将腕部提起,活动范围就较枕腕式大,可以书写较大的中字。但也不适合书写于大字,因为肘部仍着地,活动范围仍受限制。
    (3)肘运法:
    肘运法是连肘部一起悬空,以肘部来运笔,一般通称悬腕式。而此法以肩膀为中心,腕肘均不放于案上,所以最为灵活,活动范围最大,挥洒自如,易于表现笔力。适用于大楷、行草等书体。总之,悬腕式是运笔的极致用法,如欲尽善尽美,此法非熟练不可,不然大字无法逞其雄势,行草不得其纵逸,各不得要领是也。
    5、运笔要领 
运笔的方式前面已经谈过了,接下来就是要发挥它的要领,落笔时如何做各种笔画,表现各异书风,其间变化多端,还有像落笔与起笔之方式,行笔之轻重缓急,笔画或字之间的连与断,以及转折之方式,笔锋之运用等,皆需注意。但多虽多,还是有一定的法度可寻,以下大约分成七点,略概分类叙述:
    (1)起笔与收笔:
    关于起笔,求其方圆分明,完美洁净,包世臣称:起笔处:顺入者无缺峰,逆入者无涨墨。无缺峰则形状完美,无涨墨则笔画洁净,起笔时顺入成方,逆入成圆。收笔时则需顿或折笔锋而成方,回锋而成圆。上述诸点,乃起步之大道理,应多加练习.
    (2)提笔与顿笔:
    当你在写作时,一个字完成的过程是由提笔与顿笔交互而形成的,顿,是将笔下压,屈笔锋而将力道使于纸上。提,则是将笔提起或半提起以继续行笔。大体上,顿笔后需提笔才能行笔,而提笔后又需顿笔,使笔画成形,或接连着下一笔的笔画。终使字成形。所以才说书法写作是提与顿的交替过程。其中又包括更细的变化,例如提有全提、半提之分,顿也有轻重之巧。这就需要读者自己去体会了。
    (3)转笔与折笔:
    除了上述之提与顿外,转笔与顿笔也需要重视。转,是圆润笔画的方法,折,则是画方的方法。张廷相曾道:真书以点画成形,以转折见性。其中,细分古书所见,折亦可称为翻转,表现的方法有此一句曳而加于上,意思是行笔中停笔不动,变换笔锋之方向略成ㄟ状转向。使外角成方,得其笔意。至于转法亦称绞转,行笔中动而转于下,意近同于上,只是转锋时不停,顺势回转向下,形亦同于ㄟ,但画外角成圆,转动幅度较为大。蒋梦麟曾以图形说明,并附诗云:翻转突折成直角,绞转毫滚心如旋。此例足可明见。
    (4)方笔与圆笔:
    这部份较为复杂,讲求整体的效果。依前面所提过的起、收,提、顿、转、折,在书写时,放慢些许速度,使运笔较更稳定,以合宜的技巧,在起止及转弯处,笔画中等,将之突显曲度,使整体架构看起来圆润,且萧散超逸。而方笔则是在上述各要点中,突显笔画的骨气,让整体架构明瞭,直方而不失轻巧,凝整沈着,苍劲挺拔。张隆延道:方笔平直而精严,圆笔委曲而奇诡。极为称道。
    (5)藏锋与露锋:
    谈到笔锋,可延伸出偏锋、正锋、搭锋、折锋、回锋诸法,对于笔锋的用法,重要可知。若书法笔中锋无变化,那即是死法。又以藏锋与露锋最重要。藏锋即是将笔锋藏于笔画中,不露痕迹;露锋就是笔锋自然露外。徐浩云:用笔之势,特需藏锋,锋若不藏,字则有病。此句话甚是明白。笔锋不藏,则缺乏含蓄之深韵,也不可偏重一方,则不得中道即为病。两者得相配合,藏锋包其气概,露锋纵其精神,使字气势挺拔,气韵天成,即得其道。
    6、书写姿势
    (1)、座位:
    座位适当,姿势自然易于正确,大致是以身体各部安置舒适,且易于书写为准。其要点如下:
    座椅需正对桌面,不宜偏斜。
    座椅高度,约与膝同,作时能两脚及地踏稳,不至于悬脚虚浮。桌面高度,随人而定。太高太低皆不好。
    桌椅之距离,以能挺直体干为度,所谓桌椅零距离即桌椅之距离为零,乃最理想者。
   (2)、姿势要领:
    坐姿:座位妥稳适当,身体各部位易得要领,运笔便能得心应手。详尽如下:
    臀部平坐椅面。
    两脚张开与肩同宽,着地踏稳,上半身略为前倾。
    腰背伸直,稍向前俯,不可弯曲。
    胸部挺起,距桌缘约五公分,若倚靠桌缘,便无活动之余地。
    腹部微缩。
    左手按纸,稳定躯体。
    右手执笔,或枕腕、提腕、悬腕,各依执笔要领行之。
    头部正而略为前俯,两眼正视,不宜偏斜。
    此外,需放轻松、自然,全神贯注,然后完全发挥书写最大功能。
    立姿:部份较大之书法字乃需站立书写。姿势与坐姿相近,要领如下:
    站立书写不用座椅,桌之高度以使上半身微俯为标准,约在腰上下,过高过低均不宜。
    桌与身体之距离与坐姿近似,不可倚靠桌缘,至无活动之余地。
    两脚张开,与肩同宽,不可平立,右脚需踏前一步站稳。
    右手执笔,左手按纸并稳定躯体。
    上半身略为前俯,不可弯曲,藉右脚左手,使其平稳。
    头部亦随上半身自然微俯,两眼正视,不可偏斜。
    心情轻松自然,精神尤须贯注。

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